Meditación para Sanar la Herida de Rechazo
21 Afirmaciones para sanar el dolor del rechazo
¿Has vivido alguna situación en la que te has sentido rechazo, ninguneado, despreciado o apartado?
Seguro que emocionalmente te ha podido resultar muy incómoda (e incluso dolorosa) esa situación.
El Ser Humano necesita pertenecer a algún grupo/tribu, sentirse acogido, aceptado, integrado, sentirse afín… y cuando vivimos la exclusión (de cualquier tipo) este tipo de situaciones nos puede llevar a generar una herida que puede ser difícil de digerir.
¿Es tu caso? Hoy te invito a realizar un ejercicio de reflexión interior para revisar cómo te sientes cada vez que alguien te rechaza, te excluye, te desprecia. ¿Cómo te mueve emocionalmente? ¿Qué te provoca? ¿Te enfadas? ¿Te resulta indiferente? ¿Qué genera en ti?
En la publicación de hoy te animo a realizar una meditación para sanar la herida de rechazo para que ninguna memoria dolorosa de todas esas situaciones que has vivido te condicione en tu día a día.
Instrucciones para realizar la Meditación con Afirmaciones
Si quieres aprovechar al máximo esta meditación aquí te dejo algunas sencillas recomendaciones:
- No te olvides de beber agua antes de empezar para tener un buen nivel de hidratación y que los cambios a nivel interior se consoliden más rápidamente.
- Silencia tu teléfono y desconéctate de cualquier posible distracción.
- Esta meditación es muy poderosa cuando te mantienes consciente de tu respiración así que no la descuides.
- Si te ayuda utilizar elementos que te faciliten mantenerte en paz y te inciten a relajarte puedes hacerlo sin problema (una vela, un incienso, tomar una infusión…)
- Si quieres conseguir un efecto poderoso de transformación y plena conciencia te recomiendo realizar esta meditación una vez al día durante 11 días seguidos.
- Si lo sientes, y te apetece profundizar aún más en este trabajo, puedes hacer esta meditación 21 días seguidos.
- Tras la meditación con afirmaciones positivas puedes anotar tus sensaciones y permítete que los efectos de este trabajo se anclen en tu día a día permaneciendo muy consciente de todos los movimientos de Vida que tengas.
Próximamente podrás encontrar más meditaciones en mi canal de Youtube en esta lista de reproducción de Meditaciones Sanadoras. Para ello puedes suscribirte gratuitamente.
Meditación para Sanar el Rechazo con Afirmaciones Positivas
Fernando Ángel Coronado
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