Meditación para Sanar la Herida de Humillación
21 Afirmaciones para sanar el dolor de la humillación
En ocasiones nos enfrentamos a situaciones para aprender a reafirmarnos y poner los límites sanos para poder estar en orden en la Vida.
No obstante, a veces nos encontramos en una situación de vulnerabilidad emocional o indefensión (por ejemplo, cuando somos pequeños) y no sabemos hacer frente a situaciones que pueden comprometer nuestra seguridad y nuestra integridad tanto física como emocional.
Más allá de ello, en la vida adulta también podemos vernos en situaciones en las cuales podamos vivir algún tipo de humillación que emocionalmente nos pueden remover bastante si no aprendemos a gestionar emocionalmente y definir las pautas a los demás para nuestro respeto.
Hoy te ofrezco la posibilidad de aliviar algunas de estas heridas de humillación mediante una meditación con 21 afirmaciones positivas.
Y es que ya va siendo hora de que comiences a rescatar todas esas partes de ti que merecen un mejor trato, un cariño y un respeto.
¡Y quién mejor que tú para hacerlo!
Sanar la herida de humillación es un movimiento de desarrollo personal muy poderoso y hay que ser muy valiente para enfrentarse a ello.
Espero que esta meditación te ayude a hacerlo y consigas sanar el pasado doloroso que no te deja tener una buena autoestima a día de hoy.
Instrucciones para realizar la Meditación con Afirmaciones
Si quieres aprovechar al máximo esta meditación aquí te dejo algunas sencillas recomendaciones:
- No te olvides de beber agua antes de empezar para tener un buen nivel de hidratación y que los cambios a nivel interior se consoliden más rápidamente.
- Silencia tu teléfono y desconéctate de cualquier posible distracción.
- Esta meditación es muy poderosa cuando te mantienes consciente de tu respiración así que no la descuides.
- Si te ayuda utilizar elementos que te faciliten mantenerte en paz y te inciten a relajarte puedes hacerlo sin problema (una vela, un incienso, tomar una infusión…)
- Si quieres conseguir un efecto poderoso de transformación y plena conciencia te recomiendo realizar esta meditación una vez al día durante 11 días seguidos.
- Si lo sientes, y te apetece profundizar aún más en este trabajo, puedes hacer esta meditación 21 días seguidos.
- Tras la meditación con afirmaciones positivas puedes anotar tus sensaciones y permítete que los efectos de este trabajo se anclen en tu día a día permaneciendo muy consciente de todos los movimientos de Vida que tengas.
Próximamente podrás encontrar más meditaciones en mi canal de Youtube en esta lista de reproducción de Meditaciones Sanadoras. Para ello puedes suscribirte gratuitamente.
Meditación para Sanar la Humillación con Afirmaciones Positivas
Fernando Ángel Coronado
This work by Cursos de Numerología is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 Internacional
